Libros de Maratón
Si te fascinan los libros de maratón, en nuestra web encontrarás los mejores de 2020.
Tienes a tu disposición montones de libros y manuales para que puedas adentrarte en este mundo.
En tu tienda de libros habitual puede que encuentres algunos libros de maratón, pero, en nuestra web, contamos con los más recomendados.
Aquí debajo te listamos de estos libros de maratón. Tanto si es tu primera búsqueda sobre esta temática como si no, debes comenzar por estos libros. Te deleitarán.
Tenemos al día la lista de más vendidos el día por la mañana.
El gran libro del maratón y el medio maratón: Los mejores planes y consejos de entrenamiento, nutrición y salud
Autor 10
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Libros recomendados de este año
Nuestra web te trae los libros más recomendados de este 2020 recomendados por nuestros profesionales como ya hicimos en 2019. Descubre también los top ventas, los lanzamientos al mejor precio y, si quieres navegar por temáticas, visita nuestras secciones de cómic, libros para niños, libros de ciencia ficción o los premios literarios más prestigiosos.
libros de maratón recomendados para leer
No solo desde nuestra web puedes conocer la selección de nuestros clientes, en Libreria 10 descubre de la misma forma cuáles son los libros más prestigiosos según tus gustos para que tu elección sea un acierto seguro.
Recomendaciones de libros para leer ahora
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El gran libro del maratón y el medio maratón: Los mejores planes y consejos de entrenamiento, nutrición y salud
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Si deseas correr más lejos, más veloz y sin lesiones, hay una forma mejor de adiestrar que sumar quilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos y cada uno de los componentes que intervienen en todos y cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema inquieto, las hormonas y el cerebro.
Hallarás más de ciento cincuenta sesiones de adiestramiento -desde ejercicios de halterofilia y adiestramiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos- que vas a poder personalizar conforme con tu habilidad y con los objetivos de desempeño que te propongas. Y además:
-trescientos noventa y tres fotografías que te van a facilitar continuar todos y cada uno de los pasos de cada una de las sesiones de adiestramiento.
-diez programas de adiestramiento que van a ayudar a los adiestradores de todos y cada uno de los niveles a aplicar un plan integral para todo el cuerpo en los ejercicios y sesiones cada día.
-Entrevistas con los mejores corredores, especialistas del ejercicio y adiestradores para aprender de qué forma adiestran el día de hoy los corredores de élite.
-Estrategia para las carreras a lo largo de las semanas vitales anteriores a la competición y para llegar a la línea de meta.
-Ejercicios para prevenir lesiones y rehabilitar las afecciones habituales del atletismo.
-Consejos de especialistas sobre el fenómeno de correr descalzos, los inconvenientes y ventajas de los estiramientos, y otros temas de actualidad.
-Pautas nutricionales sobre hidratos de carbono, grasas y sobre de qué forma perder peso.
-Más de treinta recetas para apresurar la restauración y consolidar las mejoras de la condición física.
-Pautas para principiantes que muestran el camino pasito a pasito.
-Valiosos consejos sobre la indumentaria adecuada y para efectuar un seguimiento de tus progresos, entre otros muchos.
Sinopsis:
Descubre todo cuanto precisas saber para sacarle el máximo provecho a tu cuerpo y asentar las bases físicas y mentales para correr con la guía de adiestramientos de Isabel del Distrito.Correr es algo más que correr y, para esto, hay que estar en forma, y no del revés.A partir de su experiencia, Isabel del Distrito te da las claves para llevar tu carrera a su máximo exponente: trabaja la fuerza, la resistencia, el movimiento y la flexibilidad minimizando el peligro de lesiones. Planea el adiestramiento perfecto para tu carrera, busca el equilibrio entre tu cuerpo y tu psique, y halla la motivación para llegar poco a poco más lejos.Y , ¿por qué razón corres?.
Cuando tu sitio de nacimiento marca la diferencia
Raquel Landín, atleta, adiestradora, viajante y escritora, relata desde su conocimiento y experiencia de una vida dedicada al atletismo y al planeta de el ejercicio físico, la esencia descubierta en sus 5 intensas estancias en Iten: pequeño y recóndito pueblo de Kenia ubicado en el val del Rift, donde su arco de bienvenida reza: “Welcome to Iten. Home of Champions” (Bienvenidos a Iten. Cuna de vencedores).
Páginas llenas de experiencias, experiencias y también interesantes testimonios de aquellos que se han transformado con el tiempo en amigos y desearon obsequiarle su historia, sus investigaciones… Historias llenas de superación y sacrificios contadas desde dentro, que van desvelando poquito a poco todos y cada uno de los “secretos” que los corredores del val del Rift emplean día tras día para sostenerse en lo más alto y proseguir consiguiendo medallas y batiendo récords.
#TheKenyanEndurance la fórmula que te va a dar la contestación.
En todos y cada uno de los continentes hay lugares donde despertar la felicidad: correr al lado del mar, en la mitad de la jungla africana, en los glaciares islandeses o bien en el corazón de alguna urbe, cien lugares únicos para correr es una convidación a descubrir los sitios más preciosos del planeta mediante cien destinos de ensueño en los que hay que correr, cuando menos, una vez en la vida..
El secreto es que tú creas que existe un secreto: #thekenianendurance la fórmula que te dará la respuesta (Tapa blanda)
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