Libros de Nutrición y Dietas

¿Amas los libros de nutrición y dietas?, sin duda aquí te mostramos los mejores de 2021.

Tienes disponibles cientos de libros para que puedas comenzar a leer sobre esta temática tan importante.

En tu librería habitual puede que encuentres algunos libros de nutrición y dietas, pero, en nuestra web, contamos con los más buscados.

A continuación encontrarás un listado de estos libros de nutrición y dietas. Tanto si es tu primera lectura sobre esta temática como si no lo es, puedes comenzar por estos manuales. Disfrutarás mucho.

He actualizado la lista de más vendidos el día 05-10-2021 por la mañana.

Mejores libros de este año

Libreria 10 te trae una serie de libros de este año elegidos por nuestros profesionales como ya hicimos los años anteriores. Descubre también los más vendidos, los lanzamientos al mejor precio y, si quieres navegar por temas, visita nuestras secciones de cómic, libros para niños, libros técnicos o los premios literarios más conocidos.

libros de nutrición y dietas recomendados para tus ratos de ocio

No solo desde nuestra web puedes conocer la selección de nuestros profesionales, en www.libreria10.com descubrirás también cuáles son los libros más prestigiosos en función de tus preferencias para que tu decisión sea la más adecuada.

Recomendaciones de libros para este año

Además, también te ofrecemos los libros de nutrición y dietas que han recibido las mejores críticas o que han arrasado en ventas y se han convertido en un best seller.

«Esto es una cosa que me he grabado a fuego desde la primera vez que la Boticaria García me lo afirmó. Entonces vinieron otras enseñanzas, como que "el jamón de york NO existe" o bien que "los palitos de cangrejo son el mal". Si en el súper sienten remordimientos cuando están a puntito de echar mano a ese bulto de galletas que les llama sin piedad, si no saben qué diablos es el glutamato o bien hiperventilan cuando se ponen delante del lineal de los iogur, este es su libro. Pues uno de los mayores valores de su autora es que utiliza el los pies en el suelo para enseñarnos a leer las etiquetas de los productos y que no nos dejemos llevar por las apariencias; que aprendamos a comer mejor sin arruinarnos. Absolutamente nadie afirmó que fuera simple. Mas tiempo al mismo tiempo...». Del prólogo de Laura Baena Fernández, creadora del Club de Malasmadres.

La guía de alimentación sana para familias y pequeños desde 1 año.

Tras Sin dientes y a mordiscos, Juan Llorca y Melisa Gómez se han afianzado como el chef y la dietista que están revolucionando la nutrición infantil en España.

En boca de todos es su nuevo y también indispensable libro, en el que resuelven todas y cada una aquellas dudas usuales sobre la nutrición de los pequeños que acostumbran a surgir tras su primer aniversario. Además de esto, nos ofrecen los mejores consejos para promover una nutrición saludable, entre ellos, menús semanales, trucos para cocinar con pequeños y más de sesenta recetas fáciles y exquisitas para gozar en familia..

A muchas nos sonará esta historia: siento apetito y como, me doy un atracón y creo que el atracón es "el inconveniente". Inicio la dieta y me frustro por el hecho de que los kilogramos, tal y como se fueron, vuelven. Me siento culpable por haber comido de más, odio mi cuerpo y mi autoestima queda por los suelos. Esta es la espiral en la que entran miles y miles de mujeres en el mundo entero. Mas ¿de qué tenemos apetito? Sumati nos enseña a mirarnos con compasión y ternura, a escucharnos con honradez y a descubrir que tomar conciencia de nuestra relación con el alimento es una ocasión única para conocernos mejor, ser más afirmativas y hacernos con las bridas de nuestra vida. Pues, seguramente, ese atracón era solo la punta del iceberg. Los atracones nos charlan de la necesidad de percibir cuando damos demasiado o bien llevamos un buen tiempo cuidando del resto, del temor a la soledad, del agobio y la ansiedad, de las sombras que deseamos tapar... y precisamos parar y atendernos. En este libro vamos a hablar sobre el apetito física y encontraremos muy interesantes claves nutricionales para prosperar nuestra forma de comer, como prácticas para la autorregulación y el bienestar; mas, sobre todo, hablaremos del apetito sensible, frecuentemente un síntoma de algo que poco debe ver con el alimento, y que puede ser una ocasión para medrar si nos atrevemos a mirarlo de frente. Déjate acompañar en este proceso de transformación que has comenzado, aprende con este libro la relevancia de observar de qué manera comes y a tomar conciencia de ti, puesto que solo desde ahí va a nacer tu auténtico cambio.

Ser vegetariano es más que proseguir una dieta. Los platos y comestibles que consumes intervienen en tu salud y asimismo en tu vida rutinaria. De ahí que, este libro no solamente te ofrece un enorme abanico de sabrosos y nutritivos platos para gozar en todos y cada uno de los sentidos con una dieta sana, sino asimismo te guía mejor que ningún otro para amoldarte totalmente a la realidad vegetariana. Contiene más de trescientos cincuenta exquisitas recetas con información nutricional, consejos culinarios, información detallada sobre más de cien comestibles de la dieta vegetariana y numerosas sugerencias para amoldar tu vida a tus necesidades vegetarianas.

Este libro ofrece recetas equilibradas elaboradas con ingredientes naturales, que han sido creadas para restaurar el equilibrio hormonal de nuestro organismo. Así como ideas inspiradoras que hallamos por todo el libro, se descubren los secretos de los comestibles para gozar de una vida equilibrada y llena de vitalidad.

Escrito por Marcos Vázquez autor del popular weblog Fitness Revolucionario.

Olvida los regímenes, escapa del gimnasio, únete a la revolución.

Un libro totalmente salvaje, que te impulsa a vivir de forma ventajosa y también invita a prosperar tu salud.

La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por una parte, vivimos ahora más que jamás y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas décadas. Por otra parte, las nuevas tecnologías crean nuevos inconvenientes, dando sitio a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cáncer, aterosclerosis y depresión. Vivimos más mas pasamos más tiempo enfermos.

Este libro especifica de qué forma eludir este triste destino. Comprenderás por qué razón los genes tienen el secreto para deshacerse sencillamente del sobrepeso y vas a conocer los aspectos del planeta moderno que contribuyen a los trastornos del progreso. Te familiarizarás con las tradiciones de las poblaciones más saludables del planeta y vas a aprender a aplicar la sabiduría del pasado para prosperar tu cuerpo en el presente.

En un planeta infestado de mitos y falsas promesas, Fitness Revolucionario ofrece una visión científica y global para quitar esos kilogramos de más, mas asimismo para reposar mejor y vivir con más energía.

Miles y miles de personas han conseguido su objetivo siguiendo los principios que hallarás en este libro. Es el instante de probar una salud salvaje..

¿Qué puede hacer el paciente de cáncer para contribuir a su sanación? Odile Fernández, una médico de familia que en dos mil diez superó un cáncer de ovario con metástasis, responde a esa pregunta en un libro nacido de su experiencia. ¿Qué es el cáncer? ¿Por qué razón se genera? ¿De qué manera se previene? ¿Es posible revertir el proceso? ¿De qué forma influye la dieta? Dada la angosta relación que existe entre el cáncer y la nutrición, la doctora Fernández dedica una buena parte del libro a explicar por qué razón ciertos comestibles favorecen la proliferación de células malignas, como el azúcar, y cuáles en cambio pueden prevenir e inclusive revertir el proceso de la enfermedad, como la cebolla o bien los cítricos. Mas asimismo aborda otros los aspectos que tienen relación con la enfermedad, desde los aparejos apropiados para cocinar hasta la eficiencia de las terapias opciones alternativas o bien las increíbles posibilidades que nos ofrecen las plantas. El resultado es una obra tan alcanzable como estricta, muy próxima al lector de España, indispensable en una temporada en la que, desgraciadamente, el cáncer alcanza las proporciones de epidemia..

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“Cuando escribo, lo hago tal y como si fuera para mi madre.” Con este planteamiento tan directo y fácil, el adiestrador Juan Rallo pone al alcance de todo el planeta su procedimiento de adiestramiento de conocidos, a fin de que cualquier persona pueda lograr un cuerpo sano y fuerte. Y es que preservar la salud y cuidarte no es una afición, es una responsabilidad y debes proponerlo de manera que no te agobie solamente iniciar. En estas páginas el creador te presenta un plan de ejercicios semanal, arropado con consejos, anécdotas, trucos para sostener la motivación y pautas dietéticas, de una manera tan agradable y entretenida que semeja que (prácticamente) no cueste ningún esmero.

• Un breve repaso a la anatomía del cuerpo — una ojeada a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio.

• Ese dolor de espalda… — aprende a corregir esos ademanes inapropiados y malas posiciones; vas a ganar calidad de vida.

• Una buena dieta es esencial — no charlamos de hacer régimen, sino más bien de nutrirte de cosas sanas y variadas y en la cantidad adecuada; que no falte, mas que no sobre.

• A cada parte, sus atenciones — ejercicios específi cos para trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustrados punto por punto a fin de que no te pierdas.

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