Libros de Nutrición y Dietas

¿Estás buscando libros de nutrición y dietas?, sin duda aquí te mostramos los mejores de 2020.

Hay disponibles cientos de libros para que puedas informarte.

En tu librero más cercana puede que encuentres algunos libros de nutrición y dietas, pero, en nuestra web, disponemos los más vendidos.

Aquí debajo te mostramos de estos libros de nutrición y dietas. Tanto si es tu primera lectura sobre esta temática como si no, puedes comenzar por esta selección. Te deleitarán.

Hemos actualizado la lista de TOP ventas el día 13-09-2020 por la noche.

Libros recomendados de este año

Libreria10 te trae una serie de libros de este 2020 elegidos por nuestros usuarios como ya hicimos otros años. Descubre también los más vendidos, las novedades al mejor precio y, si quieres explorar por temáticas, visita nuestras páginas especiales de cómic, libros para adolescentes, libros técnicos o los premios literarios más conocidos.

libros de nutrición y dietas recomendados para disfrutar

No solo desde esta web puedes conocer la selección de nuestros usuarios, en Libreria10.com descubre igualmente cuáles son los libros más recomendados según tus preferencias para que tu elección sea un acierto seguro.

Recomendaciones de libros para este año

Además, también te ofrecemos los libros de nutrición y dietas que han recibido mejores opiniones o que han arrasado en ventas y se han convertido en un best seller.

«Esto es una cosa que me he grabado a fuego desde la primera vez que la Boticaria García me lo afirmó. Entonces vinieron otras enseñanzas, como que "el jamón de york NO existe" o bien que "los palitos de cangrejo son el mal". Si en el súper sienten remordimientos cuando están a puntito de echar mano a ese bulto de galletas que les llama sin piedad, si no saben qué diablos es el glutamato o bien hiperventilan cuando se ponen delante del lineal de los iogur, este es su libro. Pues uno de los mayores valores de su autora es que utiliza el los pies en el suelo para enseñarnos a leer las etiquetas de los productos y que no nos dejemos llevar por las apariencias; que aprendamos a comer mejor sin arruinarnos. Absolutamente nadie afirmó que fuera simple. Mas tiempo al mismo tiempo...». Del prólogo de Laura Baena Fernández, creadora del Club de Malasmadres.

La guía de alimentación sana para familias y pequeños desde 1 año.

Tras Sin dientes y a mordiscos, Juan Llorca y Melisa Gómez se han afianzado como el chef y la dietista que están revolucionando la nutrición infantil en España.

En boca de todos es su nuevo y también indispensable libro, en el que resuelven todas y cada una aquellas dudas usuales sobre la nutrición de los pequeños que acostumbran a surgir tras su primer aniversario. Además de esto, nos ofrecen los mejores consejos para promover una nutrición saludable, entre ellos, menús semanales, trucos para cocinar con pequeños y más de sesenta recetas fáciles y exquisitas para gozar en familia..

¿Por qué razón nos sentimos hambrientos al caer la tarde, sufrimos capítulos de insomnio o bien ciertos días nos cuesta sostener la concentración? La contestación está en unas substancias llamadas “hormonas”, producidas por las glándulas endocrinas y tan influyentes en el organismo que determinan hasta el tono de ojos que vamos a tener al nacer. El equilibrio entre estas substancias, no obstante, es muy frágil y cuando se rompe pueden aparecer asoladores problemas médicos. La buena nueva es que podemos restituirlo con la dieta conveniente, suplementos naturales y ciertos cambios en el modo de vida.

A muchas nos sonará esta historia: siento apetito y como, me doy un atracón y creo que el atracón es "el inconveniente". Inicio la dieta y me frustro por el hecho de que los kilogramos, tal y como se fueron, vuelven. Me siento culpable por haber comido de más, odio mi cuerpo y mi autoestima queda por los suelos. Esta es la espiral en la que entran miles y miles de mujeres en el mundo entero. Mas ¿de qué tenemos apetito? Sumati nos enseña a mirarnos con compasión y ternura, a escucharnos con honradez y a descubrir que tomar conciencia de nuestra relación con el alimento es una ocasión única para conocernos mejor, ser más afirmativas y hacernos con las bridas de nuestra vida. Pues, seguramente, ese atracón era solo la punta del iceberg. Los atracones nos charlan de la necesidad de percibir cuando damos demasiado o bien llevamos un buen tiempo cuidando del resto, del temor a la soledad, del agobio y la ansiedad, de las sombras que deseamos tapar... y precisamos parar y atendernos. En este libro vamos a hablar sobre el apetito física y encontraremos muy interesantes claves nutricionales para prosperar nuestra forma de comer, como prácticas para la autorregulación y el bienestar; mas, sobre todo, hablaremos del apetito sensible, frecuentemente un síntoma de algo que poco debe ver con el alimento, y que puede ser una ocasión para medrar si nos atrevemos a mirarlo de frente. Déjate acompañar en este proceso de transformación que has comenzado, aprende con este libro la relevancia de observar de qué manera comes y a tomar conciencia de ti, puesto que solo desde ahí va a nacer tu auténtico cambio.

Ser vegetariano es más que proseguir una dieta. Los platos y comestibles que consumes intervienen en tu salud y asimismo en tu vida rutinaria. De ahí que, este libro no solamente te ofrece un enorme abanico de sabrosos y nutritivos platos para gozar en todos y cada uno de los sentidos con una dieta sana, sino asimismo te guía mejor que ningún otro para amoldarte totalmente a la realidad vegetariana. Contiene más de trescientos cincuenta exquisitas recetas con información nutricional, consejos culinarios, información detallada sobre más de cien comestibles de la dieta vegetariana y numerosas sugerencias para amoldar tu vida a tus necesidades vegetarianas.

Este libro ofrece recetas equilibradas elaboradas con ingredientes naturales, que han sido creadas para restaurar el equilibrio hormonal de nuestro organismo. Así como ideas inspiradoras que hallamos por todo el libro, se descubren los secretos de los comestibles para gozar de una vida equilibrada y llena de vitalidad.

Escrito por Marcos Vázquez autor del popular weblog Fitness Revolucionario.

Olvida los regímenes, escapa del gimnasio, únete a la revolución.

Un libro totalmente salvaje, que te impulsa a vivir de forma ventajosa y también invita a prosperar tu salud.

La civilización tiene una relación paradójica con la salud. Por una parte, vivimos ahora más que jamás y tenemos acceso a comodidades impensables hace unas pocas décadas. Por otra parte, las nuevas tecnologías crean nuevos inconvenientes, dando sitio a las enfermedades del progreso, como obesidad, diabetes, cáncer, aterosclerosis y depresión. Vivimos más mas pasamos más tiempo enfermos.

Este libro especifica de qué forma eludir este triste destino. Comprenderás por qué razón los genes tienen el secreto para deshacerse sencillamente del sobrepeso y vas a conocer los aspectos del planeta moderno que contribuyen a los trastornos del progreso. Te familiarizarás con las tradiciones de las poblaciones más saludables del planeta y vas a aprender a aplicar la sabiduría del pasado para prosperar tu cuerpo en el presente.

En un planeta infestado de mitos y falsas promesas, Fitness Revolucionario ofrece una visión científica y global para quitar esos kilogramos de más, mas asimismo para reposar mejor y vivir con más energía.

Miles y miles de personas han conseguido su objetivo siguiendo los principios que hallarás en este libro. Es el instante de probar una salud salvaje..

Nutrición deportiva

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Sinopsis:

Desde mediados del siglo veinte, las primordiales causas de mortalidad en las sociedades desarrolladas han dejado de ser las enfermedades agudas como las infecciones. Estas han sido reemplazadas, en este macabro ranking, por las muertes ocasionadas por enfermedades degenerantes. Entre estas últimas hallamos el Alzheimer, las demencias y el ictus. A pesar de ello y pese a la relevancia del cerebro en nuestra vida, nuestra cultura y nuestra salud, la sanidad pública y la investigación científica todavía el día de hoy no dedican los bastantes recursos para atajar el inconveniente, lo que provoca, entre otras muchas cosas, la proliferación de fake news y falsos mitos asociados a ciertos productos dietéticos y alimenticios. De ahí la necesidad de trabajos como este, una guía completa, científica y actual que aborda las claves teóricas y sobre todo prácticas, relacionadas con la nutrición y nuestros hábitos vitales, para sostener nuestro cerebro y nuestro cuerpo sanos de veras.

Presentación sistemática de la alimentación deportiva

Este libro expone los principios, antecedentes y fundamentos de las pautas actuales de nutrición para atletas. Da los conocimientos básicos de la alimentación y expone los procesos fisiológicos que ocurren en las células y los tejidos, y la manera en que estos procesos se integran en todo el organismo. Además de esto, mediante la utilización de una base fisiológica, ofrece una visión en profundidad de la ciencia que respalda la alimentación deportiva. Incluye más de trescientos veinte gráficos, figuras y tablas de apoyo al texto primordial, recuadros explicativos de los temas escogidos, y un extenso glosario con la definición de términos de alimentación, fisiología y metabolismo. Sus episodios están organizados secuencialmente, lo que facilita una mayor entendimiento conforme se introducen en él temas más avanzados.

A las materias indispensables que trata (fuente de comburente para el músculo y el metabolismo del ejercicio, micronutrientes: vitaminas y minerales, suplementos nutricionales, composición anatómico, control del peso, trastornos de la nutrición en los atletas, etcétera) se aúnan las actualizaciones de esta edición, que sostendrán al día a los lectores sobre los últimos descubrimientos en alimentación deportiva: la actualización de las reglas sobre alimentación, un novedoso capítulo sobre la alimentación adaptada, la incorporación de reglas prácticas de ingesta de hidratos de carbono para practicantes de una extensa pluralidad de deportes, información actualizada sobre el metabolismo de las proteínas, el desarrollo del campo de la biología molecular que explica de qué manera influye la alimentación en las adaptaciones del adiestramiento físico, y una extensa cobertura del veloz desarrollo del campo de la inmunonutrición.

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¿Deseas cuidarte y no sabes de qué manera o bien por dónde iniciar? ¿Te falta motivación o bien precisas un empujón para empezar? ¿Lo tienes todo y no obstante no eres feliz? ¿Por qué razón te conformas con lo que tienes si tus sueños son otros?

Patricia Montero te plantea un viaje para poner en forma tu interior por medio de 3 pilares imprescindibles: hacer ejercicio, llevar una dieta sana y tener una actitud positiva frente a la vida. Localizar el equilibrio entre ellos es esencial para gozar de un buen desarrollo y desarrollo personal y lograr
un modo de vida saludable..